减肥操一个月能瘦多少

Question

我身体有些胖，想通过跳减肥操的方式变瘦，不知道减肥操一个月能瘦多少？

Answer 1

减肥操一个月再瘦5斤左右，也可能会瘦10斤左右。
减肥操主要是起到减肥效果的健身操，一般减肥操各有各的不同，种类也比较多，所以每个月能瘦多少斤自然也不相同，如果跳的减肥操运动量比较大，一般一个月能瘦10斤左右，如果跳的减肥操运动量比较小，大约可以瘦5斤。
在平时要尽量多吃一些新鲜的蔬菜及水果，不要吃高糖食物，也可以通过抽脂的方式减肥。