每天跑多少步可以减肥

Question

想要运动减肥，妹妹说可以通过跑步减肥，每天跑多少步能够减肥？

Answer 1

一般每天跑5000步到8000步可以减肥。
跑步减肥是比较好的一种减肥方法，跑步的时候不仅利用腿部肌肉，而且还可以带动腹部肌肉，这样能够燃烧体内的热量，一般每天跑5000步到8000步可以达到减肥的效果，但是每个人的体质不一样、体重也不同所以具体的步数还要因人而异。
想要去除体内的脂肪，还可以做水动力吸脂、光纤溶脂。