早上锻炼减肥还是晚上好

Question

准备和朋友一起通过锻炼减肥，但是不知道早上的效果好还是晚上的效果好？

Answer 1

早上和晚上都可以锻炼减肥。
锻炼减肥是通过消耗热量以及脂肪的方法瘦身，无论是在早上还是晚上锻炼，效果并没有明显的差别，并且都可以锻炼身体，也都可以减肥。
在锻炼的同时还需要适当的调整饮食，避免吃过多高脂高热量的食物，如果想要使身体快速瘦下来，也可以选择做超声溶脂、激光溶脂等。