运动减肥怎么吃

Question

我最近正在通过运动的方式减肥，同时还在配合饮食控制，请问运动减肥怎么吃？

Answer 1

运动减肥可以吃一些辅助减肥的药物、粗粮等。
1.药物：如果爱美人是处于特别肥胖的现象，一般可以吃一些辅助减肥的药物，常见的有奥利司他胶囊，在服用以后能够促进体内多余的脂肪，达到辅助减肥的效果。
2.粗粮：运动减肥的过程中可以多吃一些粗粮，粗粮的热量不高，而且一般不含有脂肪，而且会使人有一种饱腹感，从而有利于减肥。