什么时候运动减肥效果最好

Question

总觉得身体比较肥胖，想要运动减肥，运动减肥什么时候效果最好？

Answer 1

并没有运动减肥什么时候效果最好的说法，一般可以选择在饭后一小时运动。
运动减肥是比较有效、安全的减肥方法，运动的时候可以消耗体内的糖原，一般建议在饭后一小时运动，从而常可以促进胃肠道的蠕动，从而起到促进消化的功效，可以使摄入的热量排出体外，不会在体内堆积，从而达到减肥的效果。但是需要持之以恒，不可以半途而废，以免达不到满意的效果。