早上锻炼空腹好还是吃饭好

Question

最近我体重上涨严重，想在早上进行锻炼，想咨询一下早上锻炼空腹好还是吃饭好？

Answer 1

爱美者在早上进行锻炼时，通常空腹比较好。
早晨运动可以有效燃烧体内的脂肪和热量，加强对心肺的锻炼，还可以促进体内的新陈代谢，从而达到减肥塑身的效果，如果在饭后进行锻炼，对于肠胃蠕动会有影响，胃里面的食物会出现震荡颠簸的现象，可能还会引起腹痛的症状出现，如果爱美者想要快速有效的达到减肥的效果，可以前往专业的美容机构通过抽脂手术或注射溶脂针进行减肥，会有比较明显的效果。