晚上跑五公里能减肥吗

Question

我每天晚上都会跑五公里左右，朋友说跑步可以减肥，请问晚上跑五公里能不能减肥？

Answer 1

晚上跑五公里是否能减肥，需要根据具体情况判断，如果长期坚持能够减肥，如果不能长期坚持，无法减肥。
如果身材过于肥胖，就可以通过运动的方式进行改善，而跑步也是一种健康的运动方式，所以跑步能够减肥，在刚开始跑步的时候会消耗身体内的糖分，但是坚持跑五公里就可以起到燃烧脂肪以及消耗能量的效果，所以能够减肥。但是需要持之以恒，如果只是偶尔跑一次5公里并不能够达到减肥效果。
如果想要快速的减肥，也可以通过打溶脂针的方式进行缓解。