为什么运动减肥看着瘦了体重没减

Question

最近一段时间我运动减肥了，从外形上看着瘦了，但是体重没减是什么原因？

Answer 1

运动减肥看着瘦了体重没减主要考虑是体内水分消耗所引起的。
运动减肥的过程中可燃烧体内的热量，并且在运动的过程中也会促进体内汗液的排泄，如果皮下软组织内水分排出后也会导致整体形态减小，但是此时并没有燃烧脂肪，所以会出现运动减肥，看着瘦了体重没减。
一般情况下想要运动达到减肥作用需要坚持进行，同时生活中也应及时纠正不良的饮食习惯。