什么时候运动减肥效果最好

Question

总觉得身体比较肥胖，想要运动减肥，运动减肥什么时候效果最好？

Answer 1

并没有运动减肥什么时候效果最好的说法，一般建议在饭后运动比较好。
运动减肥的方法比较多，可以游泳也可以跑步，不仅能够燃烧体内的脂肪，而且还有塑形的作用。一般可以选择在饭后运动，在进食一小时以后运动，通常能够有效地消耗体内的脂肪，从而消耗体内的热量，达到减肥的效果，如果通过运动减肥，效果不满意时，可以去正规的医疗机构通过打溶脂针的方式减肥。