早上锻炼空腹好还是吃饭好

Question

最近我体重上涨严重，想在早上进行锻炼，想咨询一下早上锻炼空腹好还是吃饭好？

Answer 1

早上锻炼，一般情况下是空腹锻炼会比较好。
空腹锻炼可以加快肠胃蠕动，达到有效将体内沉淀的垃圾毒素通过汗液排出体外，还可以大量的消耗体内的脂肪和热量，效果相对比较好。如果在饭后进行锻炼的，会对消化系统造成影响，可能会引起腹痛的不良症状，
所以不建议吃完饭后锻炼。
如果爱美者想要快速进行减肥，可以去往正规的医院进行超声溶脂手术，效果比较好。