平板支撑可以瘦哪里

Question

我的身材比较胖，朋友推荐我做平板支撑，想问一下做平板支撑可以瘦哪里呀？

Answer 1

通常平板支撑可以达到瘦肚子以及瘦胳膊的效果。
如果爱美者长期坚持进行平板支撑，可以达到促进腰部的脂肪燃烧从而达到减掉肚子上赘肉的效果，并且在做平板支撑时，需要运用到胳膊上的肌肉组织，所以也可以瘦胳膊。如果爱美者感觉通过运动减掉肚子上的肉较为缓慢，可以前往专业的医疗机构通过注射溶脂针或抽脂手术进行减肥，可以达到比较快速、有效的减肥效果。