多吃黑芝麻可以防止脱发吗

Question

一直听家里人说多吃黑芝麻可以防止脱发，但是吃了一段时间没有效果，真的有用吗

Answer 1

一般情况下，防止脱发不可以通过多吃黑芝麻。具体分析如下：
黑芝麻里可能有多种的氨基酸，我们人体需要的这些必要的氨基酸，可以补充人体所需的营养物质，但是多吃黑芝麻能防止脱发是没有科学依据的。任何东西都是适度摄取即可，黑芝麻中含有丰富的脂肪，吃多了可能会导致肥胖、心血管疾病等问题，所以黑芝麻不可以防止脱发，也不建议多吃。
脱发要注意预防，脱发一般是因为身体缺乏铁物质，所以要多吃一些铁元素较多的食品，如菠菜、芹菜、土豆、胡萝卜等。