跑步会降低睾酮素吗

Question

我最近在通过跑步的方式减肥，但是听说跑步会降低睾酮素，跑步真的会降低睾酮素吗？

Answer 1

如果适当跑步一般不会降低睾酮素，如果频繁高强度的跑步可能会降低睾酮素。
1.会：睾酮素是存在于体内的一种类固醇激素，主要是由肾上腺以及睾丸等分泌出来的，具有增强性欲、促进肌肉增长的作用。如果能够科学地跑步，强度不是很大，一般不会影响到分泌功能，所以通常不会降低睾酮素。
2.不会：但是如果频繁地进行长时间的跑步，可能会消耗掉体内过多的睾酮素，从而会降低睾酮素。如果是通过跑步的方式减肥，为了避免影响到睾酮素，可以通过埋线、抽脂等方式进行减肥。