11岁女孩子120斤，怎么减肥

Question

我妹妹11岁，有120斤，比较肥胖，怎么减肥效果比较好，比较快？

Answer 1

一般情况下，11岁女孩子120斤应避免高糖、高蛋白质、高脂肪摄入，养成良好饮食习惯，并且配合适当运动进行减肥，具体分析如下：
11岁女孩子120斤是属于偏胖，应避免高糖、高蛋白质、高脂肪摄入，女生一般比较喜欢甜食，尤其是蛋糕、奶茶等食物，这些食物热量非常高，吃完很容易长胖，所以，女生应该少吃，避免继续肥胖，平时可以适当进行有氧运动，可以跟着一起跳操，长期坚持，对于减肥有一定效果。
如果女生成年后，还是比较胖，可以采用吸脂手术减肥，通过吸脂针在局部抽吸出多余脂肪，能够达到瘦身的目的。