跳健身操能减肥吗

病情描述:

最近发现自己越长越胖了，想要减肥，正好跳健身操很火，想问跳健身操能减肥吗

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

张帅副主任医师山东大学齐鲁医院

通常情况下，跳健身操能减肥。具体内容如下：
健身操是融体操、音乐、舞蹈于一体的运动。健身操通过屈、伸、转、举、摆、振等基本动作可以减少体内多余脂肪，使肌肉紧绷，从而起到减轻体重，改善体型的作用。但是跳健美操减肥的见效很慢，如果求美者想要快速减肥，建议前往正规医疗机构选择溶脂纤体、光纤溶脂等项目进行减肥。