缓解腰肌腰痛的两种办法

Question

上个月在健身房练腰肌，现在腰痛了好几天，听说有2种办法可以缓解，这两种方法是什么

Answer 1

通常情况下，缓解腰酸腰痛的两种办法有热敷和使用药物。具体内容如下：
1.热敷：练腰肌后腰部疼痛。建议患者用热毛巾敷在疼痛部位，可以加快血液循环，缓解腰痛。
2.使用药物：练腰肌如果发生了腰肌劳损，可能会导致腰痛。建议患者在医生的指导下使用双氯芬酸钠缓释片、盐酸乙哌立松颗粒等药物进行治疗。