喝水减肥的正确方法和时间是什么

Question

身体一直比较胖，想要喝水减肥，想知道正确的喝水方法和时间是什么？

Answer 1

喝水减肥的正确方法应是在早晨起床喝一杯水，在下午晚饭前喝一杯水起到减肥的效果，喝水时间一般应该选在白天。
在早上喝水可以促进肠道内部的蠕动，把夜间体内代谢的废物及时地排出体外，避免食物过度的堆积产生脂肪，在晚饭前喝一杯水，可以缓解腹中的饥饿感，从而减少对食物的食用，增加保护感，起到减肥的效果。如果晚上喝水过多，可能导致消化不良从而影响睡眠，还可能引起第二天出现浮肿现象，因此建议喝水时间选在白天。