颈部肌肉锻炼方法

Question

感觉我的颈部肉非常多，想要通过锻炼变得美观，请问颈部肌肉锻炼方法有哪些？

Answer 1

颈部肌肉锻炼方法一般有左右旋转、游泳等。具体分析如下：
1.左右旋转：在日常生活中，如果颈部肌肉比较僵硬，也可以通过左右旋转的方法来锻炼，这种方法能够促进局部的血液循环，能够起到锻炼颈部肌肉的作用。
2.游泳：游泳是一种有氧运动，在游泳的过程中会反复仰头出水换气，可以起到锻炼颈部肌肉的作用。
此外，如果爱美者的颈部肌肉比较松弛，也可以注射溶脂针，达到紧致颈部的效果。