为什么自己长不高，为什么减肥不瘦

Question

同龄人的身高比我高很多，我想问问为什么自己长不高？为什么减肥不瘦

Answer 1

通常情况下，长不高是受遗传因素的影响，而减肥不瘦是由于运动时间过短或者饮食摄入过多导致的，求美者可以通过科学饮食、加大运动量的方式进行改善情况。具体内容如下：
身高与人体的骨骼发育有关，一般是由遗传基因所决定的。长不高多是由于基因遗传所致。如果父母的身高较矮，通常子女的身高也不会太高。求美者在生长发育阶段可以加大营养摄入，促进其骨骼发展。同时可以适当进行运动锻炼，比如打篮球、网球等运动，也有助于骨骼生长。
如果减肥不瘦可能是坚持运动的时间比较短，还不足以引起体内脂肪燃烧消耗，达不到减肥效果。减肥是一个循序渐进的过程，需要长期坚持才能看见效果。另外，减肥不瘦也可能是由于过程中食物摄入过多，产生大量的热量抵消了运动所流失的热量，也可能导致减肥效果不明显。建议求美者根据自身情况，适当加大运动量，并减少食物摄入，注意尽量避免食用过于辛辣、刺激的食物，最重要的是，坚持运动。