看完鬼片怎么消除恐惧

Question

今天早上与朋友一起看鬼片，我心里特别的恐惧，请问看完鬼片怎么消除恐惧？

Answer 1

看完鬼片消除恐惧感可以通过与他人倾诉、多看喜剧片、看心理医生等方式消除恐惧。
1.与他人倾诉：在看完鬼片以后，如果心里有恐惧感，可以与他人倾诉，多与朋友和家人待在一起，能够消除恐惧。
2.多看喜剧片：看完鬼片以后有恐惧可能是因为在观看鬼片的时候，精神高度紧张以及心里不能放松导致的恐惧，可以多看喜剧片，转移注意力，使心情放松愉悦，能够消除恐惧。
3.看心理医生：如果看完鬼片以后，由于恐惧出现了幻听、焦虑等症状，可以及时去看心理医生进行暴露疗法、森田疗法、系统脱敏疗法等。
为了身体健康，建议不要频繁地去看恐怖片，避免影响身体健康。