减脂期能吃米饭吗

Question

最近正在做减脂训练，听说减脂期不能吃米饭，请问减脂期能吃米饭吗？

Answer 1

通常情况下减脂期可以吃米饭，但建议不要吃太多。
在减脂期可以通过调整饮食，并进行适当的运动，让体内的脂肪减少囤积，从而加速体内热量以及脂肪的消耗。但是，在减脂期不可以盲目地节食，应该适当的吃一些米饭，可以维持身体正常的生理功能，但是应当少吃一点，如果过多食用就有可能会影响减脂效果。如果通过节食和运动减脂的效果并不满意，可以到正规的医美机构通过抽脂术、光纤溶脂、注射溶脂针等方式改善。