跑步能减肥吗，肚子能变小吗

Question

一到佳节胖三斤，前几天放假又吃胖了，请问跑步能减肥吗，肚子能变小吗？

Answer 1

一般情况下，跑步可以帮助减肥，并且一定程度上能让肚子变小。
跑步是一项简单、方便、经济、高效燃脂的有氧运动方式，一定强度的跑步不仅有助于减少肚子上的脂肪，还可以促进全身脂肪的燃烧，达到全身减脂的目的。但是跑步的运动方式对于全身肥胖的求美者，效果比较明显，如果只是想减掉肚子上的局部脂肪，可能需要较长时间。求美者可以选择做吸脂手术，通过吸脂来把多余的脂肪吸出来，达到快速瘦肚子的效果。