什么时候喝水比较养生

Question

都知道喝水对身体很好，想问一下，到底什么时候才最养生

Answer 1

一般情况下，早上起床后空腹喝一杯温水，能带走人体一整夜的垃圾，是比较养生的。
人体60~70%都是水，因而水也被称为生命之源，人体如果缺水，体内循环就会被破坏，正常人体机能也不能够被维护，所以为了身体健康，每天都需要大量饮水。清早起床之后，空腹喝一杯温水，能带走人体一整夜的垃圾，是比较养生的。对于饮用水的种类一般没有太多的讲究，自来水、矿泉水、山泉水都是可以适当饮用的，没有特别的要求。什么时候喝水最养生，临床上一般没有什么特别的说法，成年人每天保证1000-1500mL的饮水量都是比较不错的，但建议少量多次，不要一次性饮用太多。