小孩长太胖怎么减肥

Question

我家的小孩7岁，已经90几斤了，由于肥胖遭人嘲笑，我也担心他生病，怎么减肥啊

Answer 1

通常情况下，小孩长太胖可通过调整饮食结构、适当运动等方式进行改善。
小孩长太胖可能是食用油炸食品、大量甜食等高热量食物，造成脂肪堆积，引起肥胖。建议家长可适当改善饮食结构，用低脂、富含蛋白质的食物进行代替，比如鱼肉、大豆、虾等。还可带领孩子进行户外运动，比如跑步、爬山，不仅可以更快消耗脂肪，还可以提高自身免疫力。