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学生怎样在一周内狂瘦大腿

病情描述:

我是初一学生，暑假长胖了十多斤，马上开学了，怎样可以在一周内瘦大腿

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

王强副主任医师山东省立医院

学生想要快速瘦大腿，可以进行各种体育锻炼，做好肌肉拉伸，一周下来会有一定的效果。
学生想要瘦大腿，就需要避免久坐、久躺，写作业、站立时也要避免采取不正当的姿势。学生可以进行多样的体育锻炼项目，如快走、慢跑、跳绳、骑自行车、爬山等运动，一周的时间可以合理规划，每天保持一个小时的运动时间，可以交替进行各类运动项目，保持肢体灵活性，活动周身肌肉、韧带等，帮助燃烧脂肪，达到减肥瘦腿的效果

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