游泳瘦腿吗

Question

我的腿很胖，但是我很喜欢游泳，想通过游泳来减肥，这个方法可行吗？

Answer 1

一般来说，游泳瘦腿是否能瘦腿，与游泳的时间、饮食等因素有一定的关联。
游泳是一种有氧运动，每天坚持运动下去确实可以燃烧体内的脂肪，并且游泳的时候腿部也会进行锻炼，所以可能会燃烧腿部的脂肪，进而达到瘦腿的现象。如果每次游泳的时间都有超过半小时，并且持续坚持一个月，平时也有控制饮食，在游完泳以后没有吃烧烤、炸鸡等油腻的食物，而是吃的鸡胸肉、燕麦等饱腹、低脂的食物，那么游完泳以后就可以瘦腿，否则就不能瘦腿。