为什么天天锻炼都不瘦

Question

我已经坚持锻炼有一段时间了，但是也没见得自己瘦了，为什么天天锻炼都不瘦

Answer 1

一般情况下，天天锻炼都不瘦可能是运动量不足或者摄入量过多导致的，建议患者对症处理。具体内容如下：
1.运动量不足：如果每天的运动量过小，不足以引起身体的脂肪减少，从而出现每天锻炼都不瘦的现象。建议求美者加大运动量，并在专业运动教练的指导下进行科学的运动瘦身。
2.摄入量过多：少部分求美者在运动的同时，摄入大量的食物，可能导致食物摄入量超过了运动消耗的热量和脂肪，从而出现天天锻炼都不瘦的现象。建议求美者在运动锻炼的同时，减少食物摄入，且尽量避免食用过于辛辣、油腻的食物。