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跪坐有什么好处
病情描述:
经常听我闺蜜说跪坐有一定的好处,但是不知道跪坐的好处是什么?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 龚新宇 副主任医师 中日友好医院 2022-11-15 03:38
    跪坐的好处通常有可以减肥燃脂、使身体线条更加紧致、缓解肌肉劳累等。具体分析如下: 1.可以减肥燃脂:一般在跪坐时,通常可以促进体内的血液循环,并且也可以促进体内脂肪的燃烧,所以有减肥燃脂的好处。 2.使身体线条更加强直:一般长期跪坐可以塑形,所以可以使身体线条变得更加紧致。 3.缓解肌肉劳累:适当的跪坐通常可以使人的身心平静,从而缓解压力以及改善肌肉劳累。 在跪坐时要注意时间,不要跪坐时间太长。
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