游泳瘦腿吗

Question

我的腿很胖，但是我很喜欢游泳，想通过游泳来减肥，这个方法可行吗？

Answer 1

游泳是可以瘦腿的，但这和长期坚持以及控制饮食有一定的关联。
游泳是一种有氧运动，是一种可以减肥的运动，但是想要通过运动减肥单次运动的时间至少得半个小时，一个月当中至少要坚持28天才能拥有一定的效果，并且在游完泳以后不能油炸食物，要多吃低脂、低热量的食物，比如鸡胸肉、黑米、白萝卜等，否则最后也是会影响到瘦腿的效果的。如果觉得靠运动的方式减肥太慢了，可以通过将腿部多余的脂肪抽取出来的吸脂手术来达到快速减肥的目的。