瑜伽可以治肩周炎吗

Question

一直有肩周炎的困扰，朋友说可以试试瑜伽，请问瑜伽可以治肩周炎吗？

Answer 1

通常来说，瑜伽在一定程度上能够缓解肩周炎。具体分析如下：
肩周炎通常指的是肩关节周围炎，是肩关节囊及其周围韧带、肌腱和滑囊的慢性特异性炎症。主要是软组织退行病变，长期过度劳损，伤后治疗不当等导致，临床上以肩关节疼痛和活动不便为主要症状。当身体由于肩关节周围炎导致肢体僵硬、活动受限时，患者可以通过练习瑜伽起到缓解组织痉挛和锻炼局部肌肉韧带的作用，从而在一定程度上起到治疗作用。另外，建议患者日常注意患侧肢体的保暖，避免进行重体力劳动，纠正不良坐姿等。