跑步对高血压有好处吗

Question

最近这一个礼拜我出现了血压偏高的症状。跑步对高血压有好处吗？

Answer 1

跑步对高血压有好处，血压偏高的时候适当的跑一下步可以起到降低血压的作用，而且能够使身体内的汗液大量的排出，能够促进血液循环，还可以加速回流的增加。当得了高血压的时候要控制好自己的饮食，不要吃一些辛辣或者是刺激的食物。