高血压做什么运动

Question

我平时很爱运动，可前不久确诊了高血压，高血压做什么运动？

Answer 1

得了这种疾病之后，一定要进行适当运动，一般建议做有氧运动，如太极拳、慢跑、骑自行车、跳舞以及瑜伽。建议患者先进行心肺运动评估检查，找出无氧阈，在无氧阈运动范围内进行适当运动即可。否则，超过无氧阈的运动开始机体的无氧代谢，会诱发乳酸增多，运动后会出现各种不适，严重时还会对肝功造成危害。