怎么样健身改善低血压

Question

我现在是低血压，想通过健身改变，怎么样健身改善低血压？

Answer 1

低血压是一种较为常见的疾病，长时间出现血压低的话，就会出现精神不振、起立下蹲时经常头晕等现象。实际上，由于体质弱而产生的低血压，往往可以通过运动来缓解。可以通过，双臂从身体两侧抬起头顶，用双手握住，慢慢伸开手指，然后进行吸气，同时将双臂顺两侧放下后恢复原状。