低血压怎么锻炼

Question

低血压怎么锻炼

Answer 1

如果存在低血压，需要明确低血压的具体数值。单纯由年轻人的虚弱引起的低血压，可以通过适当的无氧运动或有氧运动来治疗低血压：抬起、仰卧抬腿、换腿、手脚在足，此外，跑步、做运动、游泳等运动可以提高交感神经兴奋性，增加儿茶酚胺的分泌，长期坚持后血压升高到正常水平。