燃脂心率60%是什么意思

Question

这两天我在运动减肥，燃脂心率不稳定，燃脂心率60%是什么意思？

Answer 1

燃脂心率60%是指在燃烧脂肪的时候心脏跳动频率在60%左右，一般燃脂心率是60%到80%之间属于是正常的情况。正常人的每分钟心脏跳动频率是60到100之间，通过观察燃脂心率可以观察到脂肪的消耗比例，适合减肥的时候观察，在心率不平稳的状态下要停止运动。