高血压跑步能降血压吗

Question

出现高血压一段时间了，不知跑步能不能降血压，高血压跑步能降血压吗？

Answer 1

跑步可以降低血压，所以高血压患者可以适当跑步。但单独运动降低血压的程度很小，所以如果血压高达2级需要定期服用降压药。同时可以配合运动保持血压更好。如果是血压轻微升高，或者偶尔血压升高，这种情况可以根据运动以及清淡饮食进行维持血压。适合高血压患者的运动是慢跑以及爬山。