心跳快慢怎样才算好

Question

我家爸爸现在的心跳比以前慢了些，好担心会有问题，请问，心跳是慢还是快好？

Answer 1

其实，心跳太快太慢都不好。一般来说，静息心率控制在60次左右比较理想，此时心血管死亡、心肌梗死或中风的发生率最低。而科学的锻炼有益身心健康，常常参加各种强度适宜的有氧运动，如慢跑、骑自行车等，心脏可以得到锻炼，从而保持年轻活力。