在家量如何正确测量血压

Question

我感觉自己的血压有些高，现准备在家测量血压。在家量如何正确测量血压？

Answer 1

每天的同一时间，用同一只手臂(最好是右臂)测量同一姿势的血压。穿着要求：上臂应该裸露或者只穿薄衬衫，不能穿厚衣服，比如毛衣和夹克，更不用说卷起袖子。环境要求：安静、温暖、舒适的环境，避免噪音和过多的冷热。桌椅的高度应适当(理想的高度差为25-30cm)，以帮助身体保持自然笔直状态，避免测量不准确。