得了心脏神经官能症不吃药能自愈吗

Question

我最近一段时间工作压力很大，晚上总是睡不着觉，有的时候勉强睡着了，可是整个晚上都在做梦，醒来特别累，好像得了神经病，得了心脏神经官能症不吃药能自愈吗？

Answer 1

得了心脏神经官能症不吃药能自愈，但是工作不能太劳累，平时工作注意劳逸结合，不要有过大的压力，戒骄戒躁，晚上睡觉之前，泡会脚，喝一杯热牛奶，不要从事剧烈活动，饮食清淡，躺在床上时应尽量放松自己，避免过分压迫自己，深呼吸，伸展肌肉可能有帮助，渐进式松弛法对失眠很有帮助，同时也可以在医生的指导下口服药物来帮助休息。