高血压适合做什么运动

Question

我爷爷平时喜欢运动，但是又患有高血压，患有高血压适合做什么运动？

Answer 1

高血压患者在平时的生活中，可以适当地做一些负重运动，例如：举哑铃，可以有效地增加肌肉力量和耐力，控制收缩压，对高血压有一定的降低效果。患者运动要适量，不要过量，也不能做过于激烈的运动。同时，还要放松心情，控制饮食，注意低盐低脂肪饮食。