吃什么补肾效果好

Question

我就想补肾，因为肾太虚了，吃什么补肾效果好一些呢？

Answer 1

日常生活中，想通过食疗补肾，常见的补肾食物有桑葚、羊肉、海参、生蚝、牡蛎、鲍鱼、黑芝麻、牛肉、鳝鱼、虾、驴肉、粟米、腰子等。如果觉得食补效果较慢，还可以通过服用药物的方式进行改善。如当确认自己是肾阳虚，就可以在医生的指导下服用同仁堂锁阳固精丸调理，锁阳固精丸是临床常用治疗肾虚的中成药，具有温肾固精的作用，适用于治疗肾阳不足所致的腰膝酸软、头晕耳鸣、遗精早泄。