想戒烟却坚持不了怎么办

Question

现在年龄越来越大，身体也越来越不好了，一直想要戒烟，断断续续进行了很多次，但都坚持不下去，有什么办法吗？

Answer 1

戒烟是一件需要长期坚持、意志力坚定的事情，但是单凭意志力戒烟困难很大，对此戒烟者可以遵医嘱选择戒烟药物，如帕瑞可酒石酸伐尼克兰片、白云山戒烟贴、迪沙盐酸安非他酮缓释片等。吸烟对人体健康的危害已广为人知，但戒烟并非易事，可遵医嘱选择药物辅助戒烟。其中帕瑞可酒石酸伐尼克兰片的安全性比较高，其药物成分比较稳定，不会与其他药物产生相互作用，效果比较稳定。戒烟是一场持久战，要学会调整心态，坚定信心，战胜烟瘾。在戒烟期间，加强自律，避免置身于吸烟的环境，减少与吸烟者的接触，避免烟草诱惑。在戒烟过程中取得阶段性成果时，给予自己适当的奖励，如购买心仪的物品、享受美食等，以提高戒烟的积极性。