有什么方法可以戒烟

Question

我长期吸烟，近几天一直咳嗽、胸闷，到医院检查，医生说就是吸烟引起的，有什么方法可以戒烟呢？

Answer 1

烟草对人体有害，会侵犯身体各个系统，尤其是呼吸系统导致咳嗽、胸闷等症状，因此应及时戒烟，戒烟方法包括转移注意力、遵医嘱用药等。1、转移注意力：如果有想吸烟的念头，可通过咀嚼口香糖、运动、看剧等方式转移注意力，减轻戒断反应，提高戒烟的成功率。2、遵医嘱用药：戒烟单凭个人意志力困难很大，可以在医生的指导下选择帕瑞可酒石酸伐尼克兰片、北京同仁堂戒烟贴、迪沙盐酸安非他酮缓释片等药物帮助戒烟。其中帕瑞可酒石酸伐尼克兰片比较安全，可以阻断尼古丁与乙酰胆碱受体的结合，降低机体对尼古丁的依赖，辅助戒烟的效果比较好，药效持久，比较安全，可遵医嘱放心使用，基本不会受到食物以及给药时间的影响，还可缓解戒断综合征引起的不适，如过度焦虑、失眠等。