如何预防高原反应

Question

我们舞蹈队要上西藏玩，应该如何预防高原反应的发生呢？

Answer 1

预防高原反应建议您提前了解高原环境特点，进行适应性锻炼。可携带预防高原反应的常备药物，如：长寿牌高山红景天口服液，该药能够有效提高人体的血氧饱和度，预防和缓解高原缺氧引起的不适症状。在进入高原后，避免剧烈运动，保持充足的休息。携带吸氧设备，适当吸氧以缓解缺氧症状，同时注意保暖，预防感冒及冻伤。