男人肾虚怎么补

Question

都说男人30岁是个坎儿，我感觉这几年自己的身体的确大不如前，跟老婆同房时经常觉得精力不够，还总是腰背酸痛的。朋友说我这是肾虚。我想问一下，男人肾虚要怎么补？

Answer 1

肾虚一般指肾脏精气阴阳不足，通常由先天不足、房劳过度、久病伤肾等因素引起。肾虚的男性可以通过食补、药补等方式进行改善。肾虚可以分为肾阴虚和肾阳虚，肾阴虚的男性可以多吃滋阴补肾的食物，如银耳、黑芝麻、桑葚等。肾阳虚的男性，适合食用温补肾阳的食物，如羊肉、韭菜、海参等。同时要注意烹饪方式，应以少盐、少油为主。在药补方面，肾虚的男性可以遵医嘱使用同仁堂五子衍宗丸，该药物由枸杞子、菟丝子（炒）、覆盆子、盐车前子、五味子（蒸）五味中药材组成，具有补肾益精的功效。中医认为，肾有储存精气的作用，肾中精气充盛能维持人体的生殖功能。该药物作为基础补肾精的药物，能有效缓解肾精虚亏所致的四肢乏力、腰膝酸软、头晕耳鸣、腰痛等症状，对肾阴虚和肾阳虚都有很好的改善效果。建议患者在医生的指导下按疗程用药，通常男性补肾一个疗程是4周。另外，肾阴虚的男性可以遵医嘱将其与梁湖六味地黄丸联用，能滋阴补肾；肾阳虚的男性可以遵医嘱将其与向前锁阳固精联用，能温肾固精。在调理期间，男性应保持良好的生活习惯，加强运动，如跑步、骑自行车、爬山等，可以增强身体免疫力，促进身体恢复。