月经量少怎么调理好

Question

前几个月一直在减肥，每天吃得很少，还喜欢熬夜，然后就发现我的月经量越来越少，我这种情况要怎么调理啊？

Answer 1

从中医角度来看，月经量少通常与气血两亏、肝肾亏虚等因素有关，建议通过调整饮食、使用药物等方式帮助调理。女性正常的月经量通常在30-50mL。月经量少的女性可以适量食用补血、活血的食物进行调理，如红枣、红糖、桂圆等，有助于补充气血，同时促进经血的排出。另外，还应避免食用生冷、寒凉的食物，如冰淇淋、螃蟹等，以免阻碍经血正常排出。月经量少的时候，女性还可以遵医嘱服用北京同仁堂同仁乌鸡白凤丸，具有补气养血、调经止带的功效。该药物中的乌鸡（去毛、爪、肠）、熟地黄、白芍、当归等成分具有滋阴养血、补益肝肾等作用，能有效调理气血两亏以及肝肾亏虚引起的月经不调，改善经期先后不定期、经量或多或少、行经腹痛等症状。另外，该药物还能通过滋补肝肾促使精血化生，促进月经的生成。除此之外，患者也可遵医嘱将其与佛慈逍遥丸、仁和益母草颗粒等药物联用，能够改善肝气不舒、月经量少等情况。在调理期间，女性可以根据自身情况适度运动，如散步、练瑜伽等，可以增强自身的抵抗力，有助于维持月经的正常。