养肺补肺的最好方法？

Question

我最近总反复咳喘，稍微动一动就气短，感觉像是肺气虚，该怎么养肺补肺呢？

Answer 1

1、肺气虚的表现反复咳喘，活动后加重（如爬楼、快走）；气短、乏力、易疲劳，说话声音低弱；抵抗力差，易感冒，感冒后咳嗽迁延不愈；严重时可能伴有自汗、畏风、面色苍白。
2、日常养肺补肺三大方向
1）饮食调养：吃对食物，补肺气、润肺阴，如：黄芪、党参，雪梨、白萝卜、枇杷等。
2）选用针对肺气虚的中药调理，如以发酵冬虫夏草菌粉为主要成分的金百令，它具有”补肺肾，益精气“的功效，坚持服用可改善长期咳喘等症。
3）生活方式干预：养肺补肺从日常做起，如戒烟限酒、远离污染，避免过度劳累，通过运动（如散步）增强体质等。