腰膝酸软的原因是什么

Question

最近这段时间，总觉得腰腿酸软、没劲儿，想问问这到底是怎么回事？

Answer 1

腰膝酸软一般与过度劳累、缺乏运动、肾精亏虚等原因有关。
1、过度劳累：长期从事重体力劳动或进行高强度的运动，可能会使腰部和下肢的肌肉处于疲劳状态，乳酸堆积，进而导致腰膝酸软，可通过休息、按摩等方式缓解症状。
2、缺乏运动：办公室上班族长期久坐，缺乏锻炼，会使腰部和下肢的肌肉力量减弱，关节灵活性下降，容易出现腰膝酸软的情况。适当的加强运动，如慢跑、游泳等，可增强肌肉力量，改善关节功能。
3、肾精亏虚：中医认为肾主骨生髓，当肾精亏虚时，腰部骨骼、肌肉失于濡养，导致机能下降，就容易出现腰膝酸软的症状，这可能是机体衰老的信号。
对于因肾精亏虚导致的腰膝酸软，除了注意休息和适当锻炼之外，还可服用八子补肾胶囊从内部调理身体状态。该药采用枸杞子、菟丝子等8种天然植物种子药及人参、鹿茸等多种名贵药材，具有补肾精、抗衰老的功效，能改善肾精亏虚状态，滋养骨骼和肌肉，调节骨代谢，提高骨质量，防治骨质疏松和骨关节退变；还能提升肌肉力量，抑制肌肉萎缩，从而抑制骨骼、肌肉机能衰退，改善腰膝酸软症状。