艾灸祛湿气的穴位

Question

艾灸祛湿气的穴位

Answer 1

艾灸祛湿气常用的穴位有足三里、丰隆、三阴交、阴陵泉。艾灸这些穴位有助于促进气血运行，改善湿气过重引起的身体困重、食欲不振等症状。

1、足三里：

位于小腿外侧，犊鼻下3寸。艾灸足三里可健脾和胃，改善湿困脾胃导致的腹胀、大便黏腻。

2、丰隆：

位于小腿前外侧，外踝尖上8寸。艾灸丰隆穴能化痰祛湿，缓解痰湿内阻引起的咳嗽、肢体沉重。

3、三阴交：

位于内踝尖上3寸。艾灸三阴交可调节肝脾肾三经，改善湿浊下注导致的下肢水肿、白带增多。

4、阴陵泉：

位于小腿内侧，胫骨内侧髁下方凹陷处。艾灸阴陵泉能利水渗湿，缓解湿邪停滞引起的小便不利、关节酸胀。

艾灸时需注意避免烫伤，每次选取2-3个穴位交替施灸，湿气重者可配合适量运动及红豆薏米粥等食疗。