按哪个部位可以瘦脸

Question

按哪个部位可以瘦脸

Answer 1

瘦脸可通过按摩特定部位结合综合减脂实现，主要针对咬肌肥大、水肿或脂肪堆积，常见有效部位有下颌线、颊车穴、耳后淋巴区及颈部。

1、下颌线按摩

双手握拳用指关节从下巴中央向耳垂方向推压，重复进行有助于紧致下颌轮廓，适合因脂肪堆积导致的面部圆润。

2、颊车穴按压

位于下颌角上方凹陷处，适度按压可放松咬肌，改善因咀嚼习惯造成的肌肉型脸宽，需配合减少硬食摄入。

3、耳后淋巴引流

用指腹从耳后沿颈部侧面向锁骨方向滑动，促进淋巴循环减轻水肿型面部浮肿，建议晨起时操作效果更佳。

4、颈部拉伸

抬头伸展颈部前侧肌肉，双手从锁骨向上推至下巴，缓解颈阔肌紧张导致的下面部松弛，需保持每日练习。

需注意单纯局部按摩瘦脸效果有限，建议结合有氧运动及控制盐分摄入，若存在明显不对称或异常肿胀应及时就医排查病理性因素。